Vantaggi di un calendario settimanale di gravidanza

Non è elettrizzante sapere ogni mossa del vostro bambino che avete in grembo? Con l’aiuto di un calendario settimanale di gravidanza, saprete quanto si è sviluppato e cosa succederà dopo. Questo è importante da sapere, dato che molte future mamme sono spaventate e ansiose durante la prima gravidanza. Con una migliore conoscenza, potrete sentirvi più rilassate ed avere la chance di godervi questo periodo della vita. E’ possibile sapere tutto riguardo ai tre trimestri, alla data di consegna, e come prepararsi per il più importante giorno della vostra vita!

Al di là di questo, un calendario settimanale di gravidanza consente al vostro coniuge di essere più coinvolto nella vostra gravidanza. Lui non può sentire esattamente ciò che sta succedendo, ma può essere a conoscenza di ogni fase della gravidanza. Potete passare un po’ di tempo a fare dei discorsi interessanti riguardo alla crescita del bambino e al riuscire a vederla. Oltre a questo, se avete già dei bambini, saranno entusiasti di sapere qualcosa riguardo al loro nuovo fratellino o sorellina!

Un calendario per la gravidanza è la migliore guida per conoscere i primi segni della gravidanza. Sebbene potrebbero non verificarsi tutti i sintomi citati nel calendario, li conoscerete e saprete affrontarli meglio. Leggere differenze rispetto al calendario non sono una cosa di cui preoccuparsi. Tuttavia, se si verifica qualcosa di insolito, che non è menzionato nel calendario, è saggio consultare il vostro medico.

Tuttavia, un calendario settimanale di gravidanza non significa che dovete smettere di recarvi dal medico. I controlli regolari sono una necessità durante la gravidanza, anche se non avete nessuna complicazione. Per una buona salute durante la gravidanza, dovreste essere meticolose riguardo alla vostra dieta, esercizi e controlli. Non date nulla per scontato. Anche se sentite un leggero fastidio, non esitate a parlarne con il medico. Una madre sana da alla luce un bimbo sano e viceversa. Quindi, se desiderate avere uno splendido bambino dal colorito sano, avete molto da imparare!

Riconoscere i segni della gravidanza

Sentite il vostro seno. Lo notate dolorante o più morbido? Se è così, allora probabilmente siete incinte! Questo succede una settimana o due dopo il concepimento. Poi, se vi lamentate di essere estremamente stanche, alla fine della giornata, dovreste sedervi e riposarvi. Il vostro corpo inizia a lavorare di più durante la gravidanza, dato che si sta preparando per lo sviluppo dell’embrione. Alcune donne hanno il capogiro o addirittura si sentono svenire. Questo è normale. Basta riposarsi un po’ e vi sentirete meglio.

Uno dei segni più importanti della gravidanza è la nausea con o senza il vomito. Questo viene chiamato “nausea mattutina”. Il nome è fuorviante, dato che potreste provarla in qualsiasi momento della giornata. Cibi come il caffè, il latte o i latticini e le pietanze piccanti potrebbero scatenare la nausea. A volte, la vista del vostro cibo preferito potrebbe farvi addirittura vomitare. Dato che il vostro senso dell’olfatto diventa più sensibile, anche profumi o odori comuni di casa potrebbero farvi sentire poco bene. Se queste cose vi stanno succedendo, allora siete incinte!

Non vi preoccupate inutilmente

Alcune donne si preoccupano e corrono dal proprio medico alla prima vista di sanguinamento o perdite nelle loro mutandine. Questo è normale e non c’è niente di cui preoccuparsi fino a che è un leggero sanguinamento. Questo succede quando l’ovulo fecondato si impianta nella parete uterina. L’impianto avviene dopo 6-12 giorni dopo che avete concepito. Potreste anche avere crampi, che sono simili ai crampi mestruali. Sebbene sia un segno della gravidanza, molte donne lo scambiano per l’arrivo del ciclo. Ma quando i crampi non culminano con le mestruazioni, allora è il momento di fare un test di gravidanza.

E’ giunto il momento di iniziare a scrivere un diario della gravidanza. Questo vi allevierà lo stress e vi farà stare a cuor leggero, man mano che ci scriverete sopra le vostre sensazioni. Un diario è il metodo migliore per catturare ciascun momento della vostra gravidanza, i sintomi e tutto il resto che c’è di bello. Oltre a questo, prendere nota della vostra gravidanza settimana dopo settimana vi aiuterà a non preoccuparvi inutilmente e a sentirvi più rilassate. Non rimanete ignoranti. Visitate il vostro medico regolarmente ed imparate tutto quello che potete riguardo alla gravidanza. Dopo tutto, è la fase più importante della vostra vita!

Ascoltate il vostro corpo

Non appena il vostro corpo si renderà conto che una nuova vita sta iniziando a svilupparsi al suo interno, inizierà a darvi delle indicazioni che noi chiamiamo sintomi della gravidanza. Gli ormoni inizieranno a fare il loro lavoro diligentemente. Il vostro seno diventerà più morbido ed indolenzito, dato che si preparerà per l’allattamento. Se è la vostra prima gravidanza, potrete sentire un po’ di dolore intorno ai capezzoli. Inizierete a sentirvi insolitamente stanche, dato che il vostro corpo vi sta dicendo di dormire più che potete prima di darsi da fare a cambiare pannolini!

Il più grande ed il più sicuro segno di gravidanza è la mancanza del ciclo. La maggior parte delle donne eseguono un test di gravidanza dopo essersi accorte di questo. Potrete notare un leggero sanguinamento o una piccola perdita nelle vostre mutandine, di cui non dovrete preoccuparvi. Questo succede uno o due giorni prima della data dell’inizio del vostro ciclo, come risultato dell’impianto dell’uovo fecondato nella parete uterina. Quindi, l’embrione è assolutamente pronto per iniziare il suo viaggio che lo condurrà ad essere un fantastico piccolo bimbo!

Alcuni altri sintomi da considerare

Un sintomo di gravidanza può variare da donna a donna. Alcune di voi potrebbero avere dei mal di testa intensi, mentre altre il mal di schiena. La stipsi è anche un comune sintomo della gravidanza. Avviene a causa della pressione esercitata dall’utero che si espande e dai cambiamenti ormonali. In aggiunta a questo, noterete che il vostro appetito è raddoppiato! Questo perché il vostro corpo ha bisogno di un nutrimento extra per il feto in crescita. Questo è il momento in cui dovete fare attenzione a quello che mangiate. Concedetevi una dieta più nutriente e non mangiate i cibi spazzatura. Inoltre, tagliate con la caffeina, le sigarette e l’alcol. Non volete fare male al vostro bambino vero?

Se tenete un calendario settimanale della gravidanza, potete essere consapevoli della comparsa dei sintomi, della loro intensità e della loro scomparsa. Ricordate, l’ignoranza non è accettata. Più sarete informati, meno spaventoso sarà tutto questo. Al giorno d’oggi, le future mamme tengono traccia della loro gravidanza settimana per settimana. Questo le aiuta ad evitare le paure non necessarie e le avvicina al loro fagotto di gioia che sta crescendo dentro di loro. Al di là di questo, preparatevi per i cambi d’umore. Dovete imparare come gestirli. Non lasciare che influenzino la vostra felicità. Un atteggiamento depresso non va bene! Ricordatevi; una mamma felice partorisce bambini sani. Quindi, fate un grosso sorriso e iniziate a prepararvi per la maternità!

Come tenere un diario di gravidanza

La prima cosa da ricordare mentre si tiene un diario di gravidanza sta nel mettere da parte la vostra timidezza nell’esprimere le vostre sensazioni. Scrivete come vi sentite. Non dovete essere delle grandi scrittrici per tenere un diario. Ci sono così tante cose di cui scrivere; a partire dal primo segno di gravidanza fino alla fase finale quando starete aspettando impazientemente l’arrivo del vostro bimbo. Catturate questi momenti nel vostro diario di gravidanza. Immaginate la gioia che sentirete leggendo il diario più avanti nella vostra vita!

“Era davvero così?”

Quando leggete il vostro diario di gravidanza dopo diversi giorni, vi chiederete allegramente: “era davvero così?” ci sono un sacco di ricordi da rivivere: i giorni in cui volevate sgranocchiare cibo per tutto il giorno, la luce sul vostro volto quando il medico vi ha confermato di essere incinte, i complimenti del vostro partner nel vedere la vostra nuova linea! Non dimenticatevi anche le cose spiacevoli; gli attacchi di depressione, gli attacchi di pianto, le nausee mattutine e il disagio occasionale che sentivate stando sedute o camminando con il pancione.

Mentre tenete traccia della vostra gravidanza settimana per settimana, scrivete nel vostro diario le cose che avete imparato. Questo vi aiuterà molto nel caso abbiate una seconda gravidanza. Sebbene, non tutte le successive gravidanze siano uguali, tuttavia, potrete comunque fare riferimento al vostro diario per alleviare la vostra ansia e lo stress della futura gravidanza. Potete ricordare quei momenti di gioia, senza parlare di quei momenti in cui eravate abbastanza preoccupate ed avete capito che non ne avevate bisogno! Al di là di questo, potete tenere una scheda sulla salute durante la vostra gravidanza mantenendo un diario di gravidanza. Mentre scrivete riguardo ad ogni momento, potete sapere quello che vi ha dato fastidio, quanto vi siete esercitate, e come vi siete sentite in ciascun giorno della gravidanza.

E ultimo ma non meno importante, lasciate che il vostro partner legga il diario ogni giorno in modo da comprendere i cambiamenti che accadono dentro di voi. Vi capirà meglio e sarà più coinvolto nei preparativi per la paternità. Il ruolo del vostro partner è piuttosto significativo durante la gravidanza. Portatelo a trascorrere più tempo con voi e con il vostro bimbo che sta crescendo. Decorate la stanza del bimbo insieme, uscite per fare shopping insieme, e quando andate a letto, scrivete tutti questi splendidi momenti sul vostro diario. Questo è un puro piacere!

Consigli per alleviare i dolori

Man mano che il vostro utero si allarga, potreste sentire dei dolori nell’addome e nella zona inguinale, alle cosce ed alla schiena. Per alleviare il dolore fate questo:

Consigli per gestire i cambiamenti del seno

Il vostro seno sarà più morbido e dolorante, che è un sintomo della gravidanza. Alla fine, diventerà più grande e pesante con il procedere della gravidanza. Durante il terzo trimestre, alcune donne noteranno un fluido giallastro fuoriuscire dai loro capezzoli. Questo è il colostro. Contiene anticorpi per proteggere il vostro bambino dalle infezioni. Ecco alcuni consigli su come gestire il vostro “nuovo” seno:

• Procuratevi un reggiseno comodo che abbia un ulteriore sostegno
• Invece che il sapone, usate semplice acqua per lavare i capezzoli in modo da evitare la secchezza
• Se si screpolano i vostri capezzoli, applicate una crema idratante che contenga lanolina
• Se la perdita di colostro diventa imbarazzante, applicate delle coppette apposite al vostro reggiseno

Il sesso è sicuro durante la gravidanza?

E’ sicuro fare sesso in questo periodo, a meno che il medico non vi dica il contrario. Molte donne tendono a sentirsi sessualmente eccitate durante la gravidanza, mentre alcune non hanno del tutto voglia di fare sesso. Tuttavia, dovrete adottare delle posizioni differenti man mano che la vostra pancia cresce. Se non avete una buona salute in gravidanza o avete dei precedenti di aborto spontaneo, allora dovreste evitare il sesso.

Consigli generali per una migliore salute in gravidanza

• Alzatevi sempre lentamente, non bruscamente
• Non sedetevi o non state nella stessa posizione per tante ore
• Bevete 8-10 bicchieri di acqua ogni giorno
• Tagliate il vostro consumo di caffeina, alcol e sigarette
• Evitate troppo sale
• Mangiate tanti cibi ricchi di fibre come la frutta e le verdure dalla foglia verde, sia crudi che cotti, cereali integrali ed altro
• Consumate tanti cibi poveri di grassi e ricchi di calcio
• Fate regolarmente esercizi, come raccomandato dal vostro medico
• Non sforzatevi. Non appena vi sentite stanche, fate una pausa
• Dormite almeno otto ore. Se necessario, fate un riposino al pomeriggio
• Dormite sul lato sinistro. Questo evita la pressione di alcuni vasi sanguigni che portano nutrimenti ed ossigeno al vostro bambino

Mantenete un calendario settimanale della vostra salute durante la gravidanza. Se avvertite qualsiasi disagio, chiamate immediatamente il vostro medico. I sintomo come i sanguinamenti e le perdite di fluido dalla vagina, l’infiammazione della faccia o delle mani, il vomito o il mal di testa persistenti, dolore ad urinare, vista offuscata ed altri cambiamenti insoliti richiedono assistenza medica.

Conoscete bene la gravidanza per viverla al meglio

Il modo migliore per togliervi completamente le paure e l’ansia sta nel conoscere tutto riguardo alla vostra gravidanza settimana per settimana, in modo da potervi prendere cura della vostra salute durante questo periodo. Quando siete costantemente consapevoli di ciò che sta accadendo all’interno del vostro corpo, inizierete effettivamente a godervi quest’esperienza unica della vostra vita!

Cambiamenti durante la gravidanza

Bene, non dovete aver paura della miriade di cambiamenti che avvengono nel vostro corpo. Essi sono una fase di passaggio e voi tornerete normali dopo aver partorito il vostro piccino. Diamo un’occhiata ai cambiamenti:

• La vostra pancia si sta gonfiando e il vostro seno anche. Quindi dimenticatevi per il momento le vostre forme magre dato che è il momento di dare il benvenuto alle vostre forme voluttuose!
• Preparatevi a vomitare o a sentirvi nauseate alla vista o al sentire l’odore del vostro cibo preferito. Sì queste sono le nausee mattutine. E non si limitano solo alle ore della mattina; possono infastidirvi in qualsiasi momento della giornata!
• Tenete un fazzoletto a portata di mano. Potreste avere voglia di piangere senza una particolare ragione. Anche una piccola scena emozionante di un film vi farà scoppiare in lacrime!
• Fate sì che il vostro partner e le altre persone intorno a voi sappiano dei vostri sbalzi d’umore così che non se la prendano personalmente per il vostro atteggiamento.

Non appena noterete i primi sintomi della gravidanza, dovreste sapere che siete entrate nella fase più bella della vostra vita. Questo dovrebbe portare il sorriso sul vostro volto. Ecco alcuni buoni motivi per rendervi felici durante la gravidanza.

• Siete pronte per creare una nuova vita. Questo è sufficiente per farvi saltare di gioia!
• Guardatevi allo specchi. Come siete belle! Si tratta di una nuova voi!
• Potete mangiare tutto quello che vi piace in qualunque momento. Questo è veramente una possibilità rara, che non dura a lungo. Quindi indulgete!
• Potete andare a fare shopping. Quei vestiti per bambini così carini, le culle, e dei teneri giocattoli vi faranno esplodere di gioia!
• Siete una persona preziosa con un tesoro che sta crescendo dentro di lei!

E’ vero che la gravidanza comporta anche alcuni cambiamenti spiacevoli; tuttavia non c’è confronto con il fagotto di gioia che verrà al mondo tra nove mesi!

Risolvere il puzzle della gravidanza

Il primo segno della gravidanza che potreste notare è l’indolenzimento del seno. Tuttavia, il seno dolorante è anche un segno della sindrome pre mestruale, di conseguenza, le donne confondono questo sintomo della gravidanza con l’inizio delle mestruazioni. Ma, se esaminate con attenzione, il vostro segno seno potrebbe gonfiare leggermente solo pochi giorni o addirittura poche ore dopo il concepimento. Il vostro corpo ha già iniziato a prepararsi per il bambino!
Non vi sorprendete se iniziate a sentirvi deboli ed esauste alla fine della giornata. Questo è un segno iniziale della gravidanza. Tuttavia, alcune donne pensano di non stare tanto bene o che la giornata sia stata troppo agitata. In effetti, la fatica deriva dall’aumento degli ormoni e dalla doppia quantità di lavoro che il vostro corpo sta compiendo per prepararsi all’arrivo del bambino. Un altro segno di gravidanza iniziale che la maggior parte delle donne confondono con un’intossicazione alimentare, è la nausea o il vomito, popolarmente conosciuto come “le nausee mattutine”. Questo sintomo diventa peggiore man mano che la gravidanza procede e diminuisce durante il secondo trimestre. Durante questo periodo, le donne tendono ad evitare il cibo, dato che qualunque cosa loro mangino le provoca nausea. Questo porta ad una diminuzione del livello di zucchero nel sangue che potrebbe farvi sentire un senso di vertigini o farvi perdere troppo peso.

Il segno sicuro della gravidanza

Se saltate le mestruazioni, allora potete essere sicure di essere incinte. Per quelle di voi che prendono nota delle vostre date del ciclo, è facile cogliere questo segno di gravidanza. La maggior parte delle donne si recano dal proprio medico per i test dopo aver saltato le mestruazioni. A questo punto potreste anche trovarvi attaccate di frequente dai morsi della fame. Questo succede perché il vostro corpo ha bisogno di nutrimenti per l’embrione in via di sviluppo.

Segni della gravidanza non così comuni

Il sanguinamento dovuto all’impianto non è molto comune, ma si verifica. Noterete una macchia di sangue o una perdita vaginale marrone pochi giorni prima della data prevista per il ciclo. Questo accade quando l’ovulo fecondato si muove verso la parete uterina per impiantarsi. Tuttavia, questo segno precoce di gravidanza non è troppo affidabile, dato che si verifica solo in un terzo delle donne incinte.

Quindi, ora che il puzzle è risolto e che sapete di essere incinte, è il momento di comprarvi una bel diario della gravidanza in modo da poter annotare ogni giorno di questa vostra favolosa fase della vita. E per rendere questa fase ancora più divertente e meno paurosa, informatevi bene riguardo alla vostra gravidanza settimana per settimana. Buona fortuna!

Esempi di primi sintomi della gravidanza

Altri sintomi iniziali della gravidanza

Molte donne si sentono svenire o hanno le vertigini. Il motivo principale di questi due sintomi sta nei bassi livelli di zucchero nel sangue, che avviene a causa dell’aver saltato i pasti. Le donne tendono ad evitare di mangiare, dato che l’odore ed il sapore del cibo provocano loro nausea.

Potreste sentirvi costipate, dato che gli ormoni della gravidanza diminuiscono il vostro metabolismo in modo da permettere al vostro bambino di essere in grado di assorbire i nutrimenti in modo efficace.

Potreste sentirvi irritate a causa dell’incremento degli ormoni nel vostro corpo.

La vostra pelle potrebbe rompersi a causa del processo di incremento ormonale in corso nel vostro corpo. Tuttavia questo diminuirà entro la fine del primo trimestre.

Alcune di voi potrebbero perdere peso durante il primo trimestre, dato che la presenza della nausea potrebbe portare ad alimentarsi con minor frequenza, tuttavia questo dura solo per un breve periodo di tempo.

Potreste anche notare che lo scarico di muco cervicale è diventato più spesso e più chiaro del solito.

Se si verifica uno qualsiasi dei primi sintomi della gravidanza, allora è meglio effettuare un test di gravidanza. Una volta che il test sarà positivo, chiedete al vostro medico assistenza prenatale. Non dovreste tenervi troppo a dieta in questo periodo e dovreste seguire un corretto regime di esercizi. Per avere una gravidanza piacevole, informatevi sui cambiamenti che si verificano nel vostro corpo durante ciascuna settimana di gravidanza. Questo vi renderà meno impaurite, nel caso si tratti della vostra prima gravidanza.

Quindi preparatevi ad iniziare il vostro viaggio attraverso la maternità. Più sarete informate, più vi divertirete!